December de feestmaand bij uitstek. Dat hoor en zie je in de media.
Maar als je in een rouw- of verliesproces zit, kan dit een periode zijn die je het liefst wilt overslaan.
Wat mij persoonlijk na de dood van mijn man heel erg kwaad kon maken, was dat de wereld gewoon doordraaide. Voor mij was die namelijk stil blijven staan.
Toch gaat het leven door. Ook de
winter dus met zijn donkere periodes en… de feestdagen.
Een Kerstmis en een Nieuwjaar zonder je (overleden) partner, je vader, je moeder, je kind…
Die realiteit van : jij hier en je geliefde is niet bij je.
Hoe doe je dat?
Er is eigenlijk maar één regel volgens mij: doe en laat wat jij op dat moment nodig hebt!
Wil je alleen zijn? Wil je geen kerstversiering, geen uitgebreid diner?
Dan is dat ok. Er bestaat geen verplichte vrolijkheid. Ook geen verplichte feestaanwezigheid.
Vind je ’t moeilijk om dit te zeggen aan je omgeving? Oefen dan op voorhand al even je antwoord. Laat blijken dat je het apprecieert dat je uitgenodigd wordt maar kom op voor je eigen gevoel.
Ik geef je hier een voorbeeld :
‘Ik vind het echt fijn dat jullie aan me denken en ik bedank jullie hartelijk en toch wil ik met Kerst liever alleen zijn. Voor mij voelt dat nu aan als het beste.’
Laat je niks aanpraten maar blijf je gevoel volgen.
Heb je nood aan gezelschap?
Soms kunnen de feestdagen juist je gevoel van gemis en eenzaamheid versterken. Neem dan uitnodigingen aan van mensen bij wie je graag vertoeft.
Zelf kon ik (met mijn kinderen) op geen betere plaats zijn dan op de jaarlijkse kerstviering bij mijn zus. Rouwen is een proces dat je alleen moet doen.
Dat betekent echter niet dat je alleen moet zijn.
Hoe gek het namelijk ook klinkt, maar je kan af en toe een ‘pauze’ gebruiken in je rouwproces. Even je energie terug wat op te laden. Terug verbinding maken met je herstellende krachten en de steun van anderen.
Hoe past jouw verdriet in die periode?
Ruimte voor je gemis mag er zijn; altijd en in elke periode. Je kan bijvoorbeeld je overleden geliefde een eigen plekje geven tijdens de feestdagen. Een kerststukje met een foto erin, of -minder zichtbaar- iets hangen in de kerstboom als herinnering.
Zelfs in gezelschap kan het helpen om een speciale kaars aan te steken.
Wat je ook kiest, wat je ook wilt: zorg in de eerste plaats voor jezelf. Je verdriet mag er zijn en hoe jij dat uit is jouw keuze en jouw keuze alleen.
Reactie schrijven